2025年、TikTokへの投稿に最適な時間帯は？

TikTokは世界で最も利用されているプラットフォームの一つだ。毎日何百万人もの人々がスクロールしている。毎秒、新しいコンテンツが公開されている。競合が多いため、クリエイターはしばしば同じ質問をする。TikTokで公開するベストなタイミングは？

正直なところ、タイミングはあなたの動画の良し悪しを左右します。愉快な動画、有益なヒント、美的センスにあふれた動画があるかもしれません。しかし、視聴者が寝ているときに投稿しても、誰も見てくれない可能性が高い。逆に、視聴者があなたと同じ時間にオンラインにいれば、状況は一変する。彼らはすぐにあなたのコンテンツに関与することができる。早期のプッシュは、あなたの動画をより早く広めるのに役立ちます。

この記事では、TikTokのアルゴリズムについて説明します。投稿する時間がなぜ重要なのか、どのような調査が投稿に最適な時間帯と曜日だと言っているのかを学びます。また、特定のアカウントに最適なタイミングを判断する方法も紹介します。ヒントやテクニックもお伝えします。さまざまなニッチクリエイターの事例や、避けるべき一般的な間違いも紹介します。さらに、時間を節約するためのツール（TikTok Schedulerなど）の活用法もご紹介します！

TikTokアルゴリズムの理解

TikTokアプリは動画を時系列に表示しない。多くの人がそのように機能することを期待しているが、そうではない。ユーザーをできるだけ長くアプリに留まらせるように設計されたアルゴリズムに依存しているのだ。

基本的に、あなたが動画を投稿すると、TikTokはあなたの動画を少数の人々に見せる。人々が動画全体を見れば、TikTokは注目する。いいね！」「コメント」「シェア」もされれば、プラットフォームはあなたのコンテンツに価値があると見なします。TikTokはより多くの人に動画を送り始めます。あなたの視聴者が徐々に増え始めるのです。

つまり、投稿後の最初の1～2時間が非常に重要なのです。動画は最初の数時間で大きなエンゲージメントを得ることができます。そうすることで、動画がFor Youページに掲載される可能性が高くなります。これが、時間帯（午前と午後）がプラットフォームでの成功に直結する理由です。

種まきのようなものだ。あなたの地域で植えるのに適切な時期によって、その種は育つ。霜が降りれば、どんなに良い種でも生き残ることはできない。

時期の影響

タイミングは、さまざまな理由で重要な役割を果たす：

1. 最初のエンゲージメントウィンドウ

アルゴリズムは、あなたが投稿した直後に人々があなたの動画にどのように反応するかをチェックします。その短いウィンドウで多くの「いいね！」、コメント、シェアを得られれば、バイラルになる可能性はずっと高くなる。

2. 観客の行動

人々はそれぞれ独自のメディア習慣を持っている。朝の通勤時間にスクロールする人もいれば、昼休みにスクロールする人もいる。ある人は昼休みに。深夜にスクロールする人もいる。フォロワーの習慣を理解することで、彼らのパターンを知ることができる。そうすることで、彼らが最も興味を示す時間帯に投稿することができる。

3. 競争レベル

投稿する人が少ないと、あなたの動画が競合するコンテンツが少なくなります。ほとんどの人がオンラインで同時に投稿している場合、あなたの動画に注目してもらうのは難しくなります。

TikTokについて考える1つの方法は、繁華街の通りのようなものです。理想的な時間に投稿することは、通りに潜在的な顧客があふれているときに店を開くようなものだ。もし間違った時間に投稿すれば、話は別です。誰もいない真夜中に店を開くようなものだ。

一般的なポスティングに最適な時間帯

マーケティング会社や研究者は何年もソーシャルメディアを研究してきた。彼らは何百万ものアカウントの膨大なデータセットを分析した。そこから、彼らはTikTokに投稿する一般的な「ベストタイム」をいくつか発見した。多くの時間は*東部標準時（EST）*で示されていますが、理由は他のタイムゾーンでも同じです。

月曜日：午前6時、午前10時、午後10時

月曜日は最も忙しい平日です。多くの人が慌ただしく一日を始めるが、それでも朝、学校や仕事の前にTikTokをチェックする。朝遅く、休憩時間には、関心の第二波がある。それは、人々が忙しくなくなる深夜に起こります。コンテンツ制作者にとっては、早起きと夜更かしの両方をターゲットにできるということだ。

火曜日：午前2時、午前4時、午前9時

意外なことに、火曜日は水曜日の早朝が比較的効果的だ。早朝に投稿する人が少ないため、コンテンツをシェアする際の競合が減る。午前9時という時間帯もユーザーからのエンゲージメントが大きい。ここでも、tik tokをスクロールするような一日の前のアクティビティがある。米国外のオーディエンスをターゲットにする場合は、タイミングが変わる。米国の午前2時から午前4時という時間帯は、ヨーロッパでは勤務時間であることが多い。

水曜日：午前7時、午前8時、午後11時

週の半ばの朝は、やる気を起こさせるか教育的なコンテンツに人気がある。人々は1週間を乗り切るための短い励ましを求めていることが多い。午後11時ごろの投稿も好調。これは特にエンターテイメントコンテンツに当てはまります。この時間帯は通常、人々が寝る前にリラックスしてくつろいでいる時間帯です。

木曜日：午前9時、午後12時、午後7時

木曜日は全体的に最も良い日のひとつです。人々は週末を心待ちにし始めるため、この週のエンゲージメントは高い。ランチ前や夕方の投稿は、リラックスした時間帯のオーディエンスに届きます。この時間帯は、人々がコンテンツに対してよりオープンである。水曜日と同様に、フードブロガーはランチタイムのレシピをシェアするとエンゲージメントが高まる。

金曜日：午前5時、午後1時、午後3時

金曜日は、通常の仕事のルーチンから気晴らしのように感じられることが多い。多くの人はすでに週末の予定を考えている。金曜日の早朝に投稿された記事は、プロフェッショナルに届くこともある。出勤前にその日の準備をしながら携帯電話をチェックする人も多い。金曜日の昼過ぎに鳴るアラームにも同じことが言える。他の多くの人たちは、週の終わりに向けてギアを落としながらスマホをチェックするだろう。短い投稿で軽快でユーモアのあるコンテンツは、金曜日により良いパフォーマンスを発揮する傾向がある。

土曜日：午前11時、午後7時、午後8時

週末はスクロールする時間が増える。人々はより長くオンラインに滞在し、コンテンツにより多く関与します。これは特に土曜日に当てはまります。週末は寝坊する人が多いので、深夜から昼間に投稿するのが理想的です。夕方、夕食後にスクロールすることが多い。また、家でくつろいだ後、夜出かける前にTikTokをチェックします。彼らは適切なエンターテインメントを探しているのです。ライフスタイル、旅行、コメディなどのコンテンツクリエイターは、土曜日のこの時間帯に活躍する。

日曜日：午前7時、午前8時、午後4時

日曜日の朝は落ち着いている。コーヒーや朝食をとりながらリラックスしてスクロールする人が多い。午後の半ばも、特に内省的なコンテンツや家族向けのコンテンツには効果的です。しかし、夕方は1週間の準備をする人が多いため、弱くなる傾向がある。

この時間帯が理にかなっている理由

これらの投稿時間帯は人間の行動と一致している。朝の時間帯は、人々が新鮮な気持ちで携帯電話をチェックしているときにキャッチできる。ランチタイムと午後の早い時間は自然な休憩時間です。夕方は余暇の時間帯であることが多い。週末には、人々はエンターテイメントをより楽しむようになる。

人々が起きている時間帯だけでなく、見たり関わったりする精神的な余裕がある時間帯が重要なのだ。プロフェッショナルは、15分のコーヒーブレイク中にTikTokを開くかもしれない。学生は宿題を終えた後、深夜にスクロールするかもしれない。

異なるクリエイター、異なる結果

学生のインフルエンサーは、深夜に投稿することで最高のトラクションを得るかもしれない。彼らの仲間がオンラインにいる時間帯だ。
コーヒー製品を販売する中小企業なら、朝の投稿が効果的かもしれない。このような投稿は視聴者のムードに合っている。
旅行ブログを書いている人は、週末に投稿するとエンゲージメントが高まるかもしれない。フォロワーは長いクリップを見る時間がある。

世界の違いを考慮する

米国を拠点にしていても、海外の視聴者がいる場合、「ベストタイム」がずれることがあります。例えば、米国東部標準時の午後10時に投稿すれば、アジアの視聴者の朝の時間帯を捉えるのに最適かもしれません。だからこそ、これらのグローバルスタディは厳格なルールではなく、ガイドラインとして扱うべきなのです。

ベストな曜日

毎日同じパフォーマンスができるわけではない。平日は、教育的、情報的、またはやる気を起こさせるコンテンツに適していることが多い。人々は、出勤前や昼休み、夜に家でくつろいでいるときにスクロールします。例えば、勉強のヒントを集めた動画は、月曜の朝によく売れるかもしれません。

一方、週末はユーモア、ライフスタイル、旅行などの娯楽コンテンツに強い。週末は自由な時間が多い。TikTokをスクロールする時間も長くなります。面白い寸劇や週末のブログは、火曜の朝よりも土曜の夕方の方がパフォーマンスが良いかもしれません。

火、木、金***が最もパフォーマンスが高いという調査結果もあります。これらの日は、全体的にエンゲージメントが高くなることが多いのです。繰り返しになりますが、あなたの視聴者には異なる習慣があるかもしれません。

テスト時間に影響する要因

世界的な研究は、最適な投稿時間の一般的なアイデアを与えることができます。しかし、3つの主な要因によって、実際に何がベストなのかが変わってきます。

あなたの読者

あなたの読者が誰であるかは重要です。ティーンは深夜にスクロールすることが多い。社会人は出勤前の早朝にスクロールすることがあります。また、夜遅くにスクロールする人も多い。親は、子供が寝ているときにスクロールすることが多い。また、別の読者もさまざまな時間にスクロールします。

時間帯

あなたのオーディエンスが世界中にいる場合、タイムゾーンが関係してきます。例えば、あなたのオーディエンスが海外にいる場合、現地時間の午後6時に投稿しても、多くのフォロワーにとっては午前2時になるかもしれない。その場合、彼らのプライムタイムに合わせてスケジュールを調整する必要がある。

ニッチまたはコンテンツタイプ

コンテンツは、異なる時間帯に最高のパフォーマンスを発揮する。例えば、フィットネス・コンテンツは、しばしば午前中に良いパフォーマンスを発揮する。人々は一日の始まりに活動的でインスピレーションを得たいからだ。食べ物に関するコンテンツは、ランチやディナーの時間帯に適していることが多い。コメディやエンターテイメントに関するコンテンツは、通常、夜の方が良い。人々は一日の終わりを迎え、リラックスしたいのです。

最適な投稿時間の決定

TikTokアナリティクスを活用する

クリエイターやビジネスアカウントとして、TikTokはアナリティクスを提供しています。この情報を使えば、フォロワーが最もアクティブな時間を知ることができます。また、彼らの地理的な位置もわかります。どの動画が最もエンゲージメントを高めたかを見ることもできます。このデータは、今後数週間のうちにいつ投稿を計画すべきかの基準となります。

時間を変えてみる

最適な投稿時間がわからない場合は、試してみよう。複数の週に渡って様々なスケジュールで投稿してみましょう。それぞれの動画のエンゲージメントを記録しましょう。そのうち、視聴者があなたのコンテンツに最もエンゲージしやすい時間帯のパターンが見えてくるはずです。

競合を分析する

ニッチな分野のクリエイターのアカウントを見てみましょう。彼らはいつ投稿し、その投稿はどれくらいうまくいったのか？彼らが行ったことを調整し、インスピレーションを得る。正確に複製してはいけない。

TikTokスケジューラを使用する

毎日完璧な時間に手動で投稿するのは大変です。TikTokには、事前に投稿を計画できるスケジュール機能が組み込まれています。このツールは、視聴者が異なるタイムゾーンにいる場合や、忙しい日常を送っている場合に特に便利です。

スケジューラーでできること

ビデオをアップロードし、特定の曜日と時間を設定します。
数週間先のコンテンツを計画する。
ベストな時間にオンラインにいることができなくても、一貫性を確保する。

例えば、ロサンゼルスのクリエイターがヨーロッパのオーディエンスを相手にする場合、ロンドン時間の午前9時に投稿するようにスケジュールを組むことができる。こうすれば、現地時間の午前1時に起きる必要がなくなる。こうすることでエネルギーを節約し、エンゲージメントを高く保つことができる。

TikTokと他のプラットフォームの比較

TikTokはInstagramやYouTubeとは違うことに注意する必要がある。インスタグラムでは、人々は一日中、短時間でスクロールします。YouTubeでは、長編動画は視聴者に時間のある夕方によく見られる。

TikTokは違う。TikTokの視聴者は1日に何度もチェックし、しばしば短い休憩を取る。つまり、「ベストな時間帯」が1つではなく、複数あるということだ。また、このプラットフォームはトレンドのサウンドやエフェクトをプッシュします。そのため、コンテンツのスタイルは時間と同じくらい重要です。

だからこそ、タイミングが非常に重要なのだ。同じ動画を異なる時間帯に投稿したクリエイターは、結果が大きく異なることがよくある。

エンゲージメントを高める実践的なヒント

適切な時間に投稿することは、戦略の一部に過ぎません。また、あなたの動画が注意を引くのに十分魅力的であることを確認する必要があります。

一貫性を持つこと。定期的に投稿することで、忠実な視聴者を作ることができます。
トレンドのサウンドやエフェクトを使って、発見されるチャンスを増やしましょう。
キャプションを追加して、音声をオフにしても動画を理解できるようにしましょう。
キャプションには、“Follow for more tips “や “Comment your favorite idea “など、行動を促す言葉を使いましょう。
fypのような幅広いハッシュタグと、コンテンツに関連するニッチなハッシュタグを混ぜる。
最初の1時間以内にコメントで素早く交流しましょう。これにより、TikTokに人々が参加していることを知らせます。

避けるべき間違い

スケジュールなしに投稿すること。不規則な投稿は、何が効果的かを追跡するのが難しくなります。
時間帯を無視する。世界中の読者を獲得したいのであれば、彼らの所在地を考慮しなければならない。
過剰投稿。短時間に多くの動画をアップロードしすぎると、質が低下し、視聴者を圧倒してしまいます。
タイミングだけに集中すること。完璧な時間に投稿しても、コンテンツ自体が良くなければ何の役にも立たない。
テストが足りない。新しい時間帯を試すことをせず、すぐに諦めてしまうクリエイターもいる。

事例を拡大

いくつかの実例を考えてみましょう：

あるフィットネスクリエイターは、毎日朝6時に投稿することをテストした。彼のやる気を起こさせるワークアウトクリップの再生回数は倍増した。深夜に投稿した動画は、それほどうまくいかなかった。数ヶ月の間に、彼は早起き者のコミュニティを作り、今では朝に彼のコンテンツを期待するようになった。
ある料理ブロガーは、彼女のレシピ動画がランチタイムの方がずっと良いことに気づいた。同じタイプのコンテンツを真夜中に投稿すると、エンゲージメントは半分に下がった。彼女は現在、食事の時間に合わせて投稿スケジュールを計画している。朝は朝食、夜は夕食のレシピを紹介している。
ある旅行インフルエンサーは、週末の午前9時ごろに投稿したところ、閲覧数が増えた。その時間帯は、フォロワーが長いクリップを見る時間があったからだ。同じ旅行記を火曜日の午後に投稿すると、再生回数は40％近く減少した。
ハンドメイドのキャンドルを販売するある中小企業は、さまざまな時間帯に商品のデモをテストした。その結果、夜の8時頃が最も効果的であることがわかった。その時間帯の視聴者はくつろいでおり、オンラインで買い物をする可能性が高かったのだ。

これらの例は、一般的なガイドラインが役に立つことを示している。しかし、あなた自身の結果は、あなたのオーディエンスやニッチによって異なるかもしれません。

投稿時間が成長を助ける理由

TikTokは、人々の関心を引き続けるコンテンツに報酬を与えます。もしあなたの動画が最初の1時間で注目を集めれば、For Youページに表示される可能性が高くなります。これが、タイミングが強力なツールである理由です。

適切なタイミングで投稿するということは

最初の1時間のエンゲージメントが高い。
新しいオーディエンスにプッシュされるチャンスが増える。
知名度が上がり、バイラルになる可能性がある。

完璧な投稿スケジュールを見つけたクリエイターは、成長が早い。より多くのフォロワーを獲得し、より強力なコミュニティを構築する。そして、タイミングと強力なコンテンツを組み合わせれば、その結果は飛躍的に大きくなる。

要約すると

TikTokに投稿するのに最適な時間はない。一般的なリサーチでは平日の早朝や週末の夕方がベストであることが多い。しかし、本当のベストな時間は、オーディエンスやその場所、投稿するコンテンツの種類によって異なります。

ベストなアプローチは

一般的な研究を基礎とする。
TikTokアナリティクスで独自のデータを分析する。
実験を行い、結果を追跡する。
一貫性を保ち、タイミングと質の両方に集中する。
TikTokスケジューラーのようなツールを活用して、生活をより簡単にしましょう。

そうすることで、投稿のスイートスポットを見つけることができます。そうすれば、あなたの動画が注目され、共有され、愛される可能性がぐっと高まります。