2025 年在 TikTok 上發佈文章的最佳時機 - 新資料

TikTok 是世界上最常用的平台之一。每天都有數百萬人瀏覽。每秒都有新內容上線。面對如此多的競爭，創作者經常會問相同的問題。在 TikTok 上發佈內容的最佳時機是什麼？

讓我們面對現實吧，時機可以決定影片的成敗。您可以有一個搞笑的影片、一個有益的提示，或是一個美觀的影片。但是在您的觀眾睡著的時候張貼，很可能沒有人會看到。相反，如果您的觀眾與您同時在線，情況就會改變。他們可以立即參與您的內容。及早推送有助於更快地傳播您的影片。

在本文中，您將發現 TikTok 演算法。您將學習到為何發佈時間很重要，以及研究指出的最佳發佈時間和日期。您還會看到如何為您的特定帳戶決定最佳時間。我們也會給您提示和技巧。您會看到不同利基創造者的範例，以及要避免的常見錯誤。與此同時，還有利用工具（如 TikTok Scheduler）幫助您節省時間的方法！

了解 TikTok 演算法

TikTok 應用程式不會以時間順序顯示影片。許多人期望它能如此運作，但事實並非如此。它依賴一種演算法，目的是盡可能讓使用者持續使用應用程式。

基本上，當您發表影片時，TikTok 會將您的影片顯示給一小部分人。如果人們看完整個影片，TikTok 就會注意到。如果他們也喜歡、評論或分享，平台就會認為您的內容很有價值。TikTok 就會開始將影片傳送給更多人。您的觀眾群就會慢慢增加。

這表示發佈後的前一兩個小時非常重要。視訊可以在最初幾小時內獲得顯著的參與度。這會讓影片有更大的機會出現在 For You 頁面。這就是為什麼一天中的時間（上午與下午）直接關係到在平台上尋找成功。

就像播種一樣。根據您所在區域一年中種植的適當時間，這些種子就會生長。如果遇到嚴霜，即使是最好的種子也無法存活。

時間的影響

由於多種原因，時機會扮演重要的角色：

1. 初始接觸窗口

演算法會在您張貼影片後立即檢查人們對您影片的反應。如果您在這短短的時間內獲得許多人的讚、評論和分享，您成為病毒式影片的機會就會大大增加。

2. 受眾行為

每一群人都有自己的媒介習慣。有些人在早上通勤時會捲動螢幕。有些人在午休時間捲動。有些人則是在深夜時分。透過了解追隨者的習慣，您可以掌握他們的模式。這有助於您在他們最投入的時間發佈資訊。

3. 競爭層級

當很少人發佈影片時，您的影片就沒有那麼多內容可以競爭。如果幾乎所有人都同時在線上張貼，您的影片就更難受到注意。

有一種方式可以把 TikTok 想像成繁忙的市中心街道。在理想的時間張貼就像是在街上滿是潛在客戶的時候開店。如果您在錯誤的時間張貼，情況就不同了。就像是在沒有人的午夜開店。

一般而言最佳張貼時間

行銷公司和研究人員已研究社交媒體多年。他們分析了來自數百萬帳戶的大量資料集。從中，他們發現了一些在 TikTok 上發佈的一般「最佳時間」。儘管許多時間是以東部標準時間 (EST) 為單位，但其他時區的理由是相同的。

• 週一： 早上 6 點、上午 10 點、晚上 10 點

星期一是最繁忙的工作日。許多人匆忙開始一天的工作，但仍會在早上上學或上班前檢視 TikTok。早上較晚的休息時間，則會出現第二波興趣。這發生在較少人忙碌的深夜。對內容創造者而言，這表示您可以同時瞄準早起的鳥兒和夜貓子。

• 星期二： 凌晨 2 點、凌晨 4 點和上午 9 點

令人驚訝的是，週三清晨在週二的效果相對較好。在清晨發文章的人較少，這可以減少分享內容時的競爭。早上 9 點這個時段也獲得使用者的大量參與。同樣地，捲動 tik tok 等日前活動。如果您的目標受眾在美國以外的地區，時間就會有所改變。美國的凌晨 2 點到 4 點通常是歐洲的上班時間。

• 星期三： 早上 7 點、早上 8 點、晚上 11 點

週中早上是激勵或教育性內容的熱門時段。人們通常會尋找簡短的鼓勵來幫助自己度過一周。晚上 11 點左右發表的文章也有強勁的表現。娛樂內容尤其如此。這通常是人們在睡前放鬆的時間。

• 星期四： 上午 9 點、中午 12 點、下午 7 點

星期四被認為是整體最佳的日子之一。人們開始期待週末的來臨，因此週四的參與度很高。在午餐前或傍晚時分發佈的文章可以在輕鬆的時間接觸到觀眾。人們在此時更樂於接受內容。與週三類似，當美食博主分享午餐食譜時，參與度會更高。

• 星期五： 早上 5 點、下午 1 點、下午 3 點

週五通常會讓人感到分心。許多人已經在考慮週末計劃。星期五一大早的文章就能傳達給專業人士。許多人在出門上班前準備一天的工作時，會檢查手機。週五午後響起的鬧鈴也是一樣。還有很多人會在為工作週結束做準備時查看手機。輕鬆幽默的短文內容在週五的表現往往較佳。

• 星期六： 上午 11 點、下午 7 點、晚上 8 點

週末讓人們有更多時間捲動。他們通常會在線上停留更長時間，並參與更多內容。星期六尤其如此。人們在週末往往會睡到自然醒，因此在清晨到中午時段發佈內容最為理想。更多的時候，人們會在晚飯後捲動。他們在家裡放鬆之後，也會在晚上出門之前查看 TikTok。他們正在尋找合適的娛樂。生活方式、旅遊和喜劇內容創作者在星期六的這些時段蓬勃發展。

• 週日： 早上 7 點、早上 8 點、下午 4 點

週日早上比較平靜。很多人會邊喝咖啡或吃早餐邊瀏覽。午後也很適合，尤其是思考或家庭為主的內容。不過，由於許多人都在為未來一週做準備，因此晚上的瀏灠量往往較弱。

為什麼這些時間是合理的

這些發佈時間符合人類行為。早上人們剛起床，正在看手機。午餐時間和下午較早的時間是自然的休息時間。晚上通常是休閒時間。在週末，人們對娛樂更加開放。

這不僅關乎人們何時清醒，也關乎他們何時有精神空間觀看和參與。專業人士可能會在喝咖啡的 15 分鐘休息時間打開 TikTok。學生可能會在深夜做完功課後翻看 TikTok。

不同的創作者，不同的結果

• 學生影響者可能會在深夜時分張貼，以獲得最好的吸引力。那是他們的同儕上網的時間。
• 銷售咖啡產品的小型企業可能會在早上發佈文章，效果會更好。這些文章符合受眾的心情。
• 旅遊錄影師可能會在週末看到更多的參與。這樣追隨者就有更多時間觀看較長的片段。

考慮全球差異

如果您的總部設在美國，但有國際觀眾，「最佳時間」可能會改變。舉例來說，在美東時間晚上 10 點發佈，可能最適合亞洲觀眾在早上時段收看。這就是為什麼這些全球研究應該被視為準則，而不是嚴格的規則。

一周中最佳的日子

並非每天都有相同的表現。平日通常適合教育、資訊或激勵性內容。人們會在上班前、午休時間或晚上在家休息時瀏覽。舉例來說，學習秘訣的影片在星期一早上的表現可能會很好。

週末則較適合娛樂性內容，例如幽默、生活方式或旅遊。人們在週末有更多的空閒時間。他們通常會花較長時間捲動 TikTok。有趣的短劇或週末 vlog 在週六晚上的表現可能會比週二早上好。

有些研究顯示，週二、週四和週五的表現最佳。這些日子通常會帶來較高的整體參與度。同樣地，您的觀眾可能會表現出不同的習慣。

影響測試時間的因素

全球性的研究可以讓我們大致了解最佳的張貼時間。但實際上有三個主要因素可以改變最適合您的時間。

您的受眾

誰是您的受眾很重要。青少年通常會在深夜捲動。上班族可能會在清晨上班前捲動。許多人也會在晚間捲動。家長通常會在孩子睡著時捲動。另一種受眾可能會在不同時間捲動。

時區

當您的受眾接近全世界，那麼時區就會發揮作用。舉例來說，如果您的受眾是國際性的，在當地時間下午 6 點發表對許多追隨者來說可能是凌晨 2 點。在這種情況下，您需要調整您的排程以配合他們的黃金時間。

主題或內容類型

內容也會在不同時間表現最佳。例如，健身內容通常在早上表現較佳。人們希望在新的一天開始時感到充滿活力和靈感。有關食物的內容通常在午餐和晚餐時間表現較佳。喜劇或娛樂內容通常在晚上表現較佳。人們在此時逐漸放輕鬆。

決定您的最佳發佈時間

利用 TikTok 分析

身為創作者或企業帳號，TikTok 提供分析。透過這些資訊，您可以看到您的追隨者最活躍的時間。您也可以看到他們的地理位置。您甚至可以看到您的哪些影片吸引了最多的參與。這些資料將提供一個有用的基線，讓您知道未來幾週應該何時計劃發佈影片。

嘗試不同的時間

如果您不確定您的最佳發佈時間，請嘗試一下。在多個星期內以不同的時間表發佈。記下每段影片的參與度。隨著時間的推移，您應該會發現觀眾在何時最有可能參與您的內容的模式。

分析競爭對手

看看您利基中創作者的帳號。他們在何時發表，發表的效果如何？調整並從他們所做的事中汲取靈感。不要完全複製。

使用 TikTok 排程

每天在最合適的時間手動發帖可能很辛苦。TikTok 有內建的排程功能，可讓您事先規劃發佈內容。如果您的觀眾在不同的時區，或是您的作息很忙，這個工具就特別有用。

使用排程器，您可以

• 上傳視訊並設定特定的日期和時間。

• 提前數週規劃內容。

• 即使您無法在最佳時間上線，也要確保一致性。

例如，位於洛杉磯的創作者如果有歐洲的觀眾，可以將發佈時間排在倫敦時間早上 9 點。這樣，他們就不需要在當地時間凌晨 1 點起床。這樣可以節省精力並保持高參與率。

TikTok 與其他平台的比較

值得注意的是，TikTok 與 Instagram 或 YouTube 不同。在 Instagram 上，人們可能會以較短的時間捲動一整天。在 YouTube 上，晚上觀眾有較多時間時，長影片的表現會較好。

TikTok 則不同。它的觀眾每天會檢視許多次，通常是短暫的休息。這表示您可能有多個「最佳時段」，而不是只有一個。該平台也會推送流行的聲音和效果。因此內容風格與時間同樣重要。

這就是為什麼時間非常重要。在不同時間張貼相同影片的創作者，往往會看到截然不同的結果。

提高參與度的實用貼士

在正確的時間張貼只是策略的一部分。您還必須確保您的影片有足夠的吸引力來吸引注意力。

• 持之以恆。定期張貼有助於建立忠實觀眾群。
• 使用流行的聲音和效果來增加您被發現的機會。
• 加入說明文字，讓您的影片即使在關閉聲音的情況下也能被理解。
• 在標題中使用行動號召，例如「追蹤以獲得更多秘訣」或「評論您最喜愛的想法」。
• 將廣泛的標籤（如 #fyp）與與您內容相關的小眾標籤混用。
• 在第一個小時內快速與評論互動。這向 TikTok 發出了人們參與的信號。

應避免的錯誤

• 無規劃地張貼。隨機張貼很難追蹤哪些內容有效。
• 忽略時區。如果您想要全球的觀眾，就必須考慮他們的位置。
• 過度張貼。在短時間內上傳太多影片可能會降低品質，並讓觀眾不知所措。
• 只注重時間。如果內容本身不夠好，在最佳時間上傳也沒用。
• 測試不足。有些創作者太快放棄，而不是嘗試新的時段。

擴充案例研究

考慮一些真實案例：

• 一位健身創作者測試每天早上 6 點發佈文章。他的激勵性健身短片的瀏覽量成倍增加。在深夜張貼的影片則表現不佳。經過幾個月的努力，他建立了一個早起族群，這些人現在期待他在早上發表的內容。

• 一位美食博主注意到她的食譜影片在午餐時間的表現更好。當她在午夜張貼相同類型的內容時，參與度下降了一半。現在她將發佈時間安排在用餐時間。她在早上分享早餐食譜，在晚上分享晚餐菜餚。

• 一位旅遊影響力人士在週末早上 9 點左右發佈內容時，看到了更多的瀏覽量。那時候，她的追隨者有更多時間觀賞較長的片段。在週二下午發佈相同的旅遊影片，她的瀏覽人次幾乎減少了 40%。

• 一家銷售手工蠟燭的小企業測試了不同時間的產品演示。他們發現晚上 8 點左右效果最好。他們的觀眾在那時會逐漸放慢腳步，更有可能上網購物。

這些例子顯示一般的指引是有幫助的。但您自己的結果可能會根據您的受眾和利基而有所不同。

為什麼發佈時間有助於您成長

TikTok 會獎勵讓人們持續投入的內容。如果您的影片在第一個小時內就受到注意，它就更有可能在「給您的頁面」上顯示。這就是為什麼時間是如此強大的工具。

在正確的時間張貼意味著

• 在第一個小時內有更高的參與度。

• 有更多機會推送給新的觀眾。

• 知名度更高，並有可能成為病毒。

找到完美發佈時間表的創作者通常成長得更快。他們會獲得更多的追隨者，並建立更強大的社群。當您將時機與強大的內容結合時，結果可能是指數級的。

總結

在 TikTok 上發佈內容並沒有單一的神奇時間。一般研究會提供起始點。平日的清晨或週末的傍晚通常效果最佳。但真正的最佳時間取決於您的觀眾、他們的所在地以及您張貼的內容類型。

最好的方法是

• 使用一般研究作為基礎。
• 使用 TikTok 分析工具分析您自己的資料。
• 進行實驗並追蹤結果。
• 保持一致性，同時注重時間和品質。
• 利用 TikTok 排程器等工具，讓生活更輕鬆。

如此一來，您就能找到自己的貼心發佈點。一旦找到了，您的影片就有更大的機會受到注意、分享和喜愛。